サプリメントの力を借りたいときに!役立つ基礎知識を紹介

管理栄養士が解説するサプリメントのサプリメントの基本。選び方のポイントから摂取量の目安など、サプリメントに関するお役立ち情報が満載です。

ブルーベリーサプリ No1.目利きナビ :一番”目に効く”ブルーベリーサプリメントはどれ?(ロゴ)

本当に効果があるブルーベリーサプリメントランキング
正しい知識で“健康への近道”を歩みましょう 管理栄養士 郡司 理佳 先生

管理栄養士が語るサプリメントの基礎知識

毎日の食事が基本。それでも無理なときは、
サプリメントでバランスアップ

サプリメントはビタミンやミネラル、たんぱく質や食物繊維といった栄養素やハーブ類などのからだに有用とされる食品のことです。英語ではダイエタリー・サプリメント、日本語では栄養補助食品と呼ばれています。栄養を補助する食品ですから、日常の食事に気をつけて、それでも摂りきれないものを補うのがサプリメントです。ここではサプリメントを選ぶ基準や、摂るタイミング、成分と価格の関係などの情報をお話します。

知っておきたいサプリメントの基礎知識

サプリメントの効果的な摂り方

サプリメントの正しい選び方

本当に効果があるブルーベリーサプリメントランキング