目にいい食べ物とおすすめサプリメントの紹介

ブルーベリーや青魚など、目にいい効果のある食べ物と主成分を紹介します。目に良い食品代表のブルーベリーとその栄養素を一緒に摂取できるサプリメントもピックアップ。

ブルーベリーサプリ No1.目利きナビ :一番”目に効く”ブルーベリーサプリメントはどれ?(ロゴ)

本当に効果があるブルーベリーサプリメントランキング

目に優しい食品と成分

目に優しい食品と成分(イメージ)

目にいい食品で疲れ目知らず!からだの中から目の健康をバックアップします

目にいい食品と言えば、なんといっても代表格はブルーベリーですよね。その主成分であるアントシアニンは、目に効くサプリの成分としてご存じの方も多いと思います。その他にも、にんじんに含まれるβ-カロテン、サケやカニなどの色素成分のアスタキサンチン、青魚に含まれるDHAなど目にいい成分はたくさんあります。このページでは、目に良い食品とその主成分について説明します。

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