私たちの目は、残念ながら加齢と共に疲れやすくなっていきます。どうにかして視力の低下を予防したい。そんな目のお悩みを改善するものとして人気が高いのが、ブルーベリーのサプリメントです。
しかしブルーベリーサプリは、様々なメーカーから販売されているので選ぶのに困ってしまいますよね。そこで、このサイトでは種類豊富なブルーベリーサプリから「本当に効果があるものはどれか」様々な視点から調査しました。おすすめのサプリメント厳選3つを比較しながらご紹介していきます。管理栄養士による“ためになる”情報もありますので、ぜひお役立てくださいね。
失敗しない！本当に効果があるサプリメントを選ぶポイント
単に「目に良いブルーベリーサプリ」と言っても、商品によって効能は様々。自分のお悩みにアプローチしてくれるサプリメントはどれか、含有成分とその量から見極める必要があります。
例えば、ブルーベリーサプリの定番である眼精疲労や眼病予防への効果を期待したいのなら、「アントシアニン」量に注目しましょう。 1日における目の健康効果が期待できるアントシアニンの目安量は40mg以上と言われています。上記で紹介しているサプリは全て含有量をクリアしていますので、キチンとした効果が期待できますね。
このように含有成分が、どれくらいで何に効果を発揮するのかまで見ると、サプリの効能が明確に見えてくるはずです。
また、本当に効果があるかどうかを判断するために、明確な根拠を消費庁に提出している「機能性表示食品」や栄養成分が一日当たりの摂取目安量に当てはまる「栄養機能食品」のどちらかの記載があるかも注目したいところ。
とは言っても、自分で1つ1つ見ていくのは面倒ですよね。 当サイトでは、効果に根拠のある保健機能食品から更に評判の良いサプリを3つ厳選し、含有成分ごとに比較しました。あなたに合ったブルーベリーサプリはどれか、ぜひチェックしてみてください。
みんなはどんなサプリを飲んでいるの？
人気のブルーベリーサプリメントをご紹介！
様々なメーカーから販売されているブルーベリーサプリメント。とてもたくさんあるので、製品選びに困っている方も多いはず。そんな方に参考としていただけるよう、人気の高いブルーベリーサプリメントをピックアップし、その特徴や口コミ評価を調べてみました。ぜひチェックして、あなたのサプリ選びに役立ててくださいね。
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リフレブルーベリー＆ルテイン
ビルベリーから抽出されるアントシアニンやルテインのほか、25種類の成分を配合。アントシアニンを特殊技術で加工し吸収性が約2倍になっていること、1日1粒でOKなのも特徴です。
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山田養蜂場ブルーベリー＋ルテイン
無農薬のビルベリーエキス200㎎とルテイン3㎎に、β-カロチンやメグスリノキエキスなど、5種類の成分を加えたサプリ。飲みやすい小粒のソフトカプセル。
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ヤクルトブルーベリールテイン
北欧産のビルベリーエキスを2粒に250㎎と高配合しているサプリメント。ルテインも6mg、アイブライトエキスや5種類のビタミンも配合して、疲れ目によく効くサプリメントです。
なぜ、疲れ目の改善にはブルーベリーが良いと言われているの？
目に良い効果のある果実として知られているブルーベリー。その効果のメカニズムについて管理栄養士が詳しく解説します。効能や効果的な摂取方法はもちろん、美味しくて健康に良いブルーベリーレシピなどもご紹介しています。
目の健康のメカニズムを知って、スッキリとした視界を目指そう！
年齢と共に感じやすくなる視力の低下や目の疲れ。これら目の症状を改善するためのサプリメントが多く販売されています。しかし、原因やメカニズムを理解せずに使っていたのでは、最大限の効果は得られません。まずは目の健康のメカニズムについて知ることからはじめてみませんか？
ルテインサプリの上手な選び方とその効果
“栄養のプロ”が教える、健康な目のためのサプリメント選び
栄養のプロフェッショナルである管理栄養士の先生が、サプリメントの役割や選び方などの基礎知識を詳しく解説します。サプリメントの効率的な摂取方法を知って、より効果的に目の健康を保っていけるようにチェックしておきましょう。
